Yksi matka viikossa
Ota kuva kestävällä kulkutavalla tekemästäsi matkasta ja voita 100 € lahjakortti!
Yksi matka viikossa on kampanja, joka haastaa sinut kokeilemaan terveellisempää ja kestävämpää tapaa liikkua arjessasi – vähintään kerran viikossa.
Vaihda yksi autolla tehty matka esimerkiksi kävelyyn, pyöräilyyn, kimppakyytiin tai julkiseen liikenteeseen!
Osallistujien kesken arvotaan 100 euron arvoinen GoGift-lahjakortti. Lahjakortti käy maksuvälineenä kymmeniin eri liikkeisiin ja palveluihin. Lahjakortti käy maksuvälineenä kymmeniin eri liikkeisiin ja palveluihin. Osa kunnista tarjoaa oman kuntansa asukkaille kohdennetun lisäpalkinnon.
Kampanja on käynnissä 3.11.–7.12.2025. Valonia järjestää kampanjan osana Liikkumisen ohjaus Varsinais-Suomessa 2025 -hanketta yhdessä Auran, Liedon, Loimaan, Maskun, Naantalin, Paimion, Paraisten, Raision ja Uudenkaupungin kanssa.
Näin osallistut
- Ilmoittaudu mukaan täyttämällä yhteystietosi oheisella lomakkeella. Voit osallistua, jos asut Varsinais-Suomessa.
- Arvontaan osallistutaan lähettämällä kuva vähintään yhdestä kestävillä kulkutavoilla (kävellen, pyöräillen, potkulautaillen, joukkoliikenteen kyydissä, kimppakyydein...) kampanja-aikana tekemästäsi matkasta.
- Voittomahdollisuuksiasi voit kasvattaa tekemällä useamman kestävän matkan: voit lähettää kuvan jokaisena kampanjaviikkona, ja jokainen kuva toimii arpalipukkeena. Voit lähettää enintään yhden kuvan per viikko.
- Sinun ei tarvitse lähettää valokuvia ilmoittautumisen yhteydessä, vaan pääset lisäämään kuvia myöhemmin. Saat tätä varten linkin ja ohjeet sähköpostiisi.
Kampanjan teemat
Yksi matka viikossa -kampanja nostaa esille vinkkejä kestävään liikkumiseen erityisesti talvikaudella. Tutustu kampanjan teemoihin alla! Sisällöt päivittyvät sivulle kampanjan edetessä.
Pidä huolta kehostasi – korvaa arjen automatkoja lihasvoimalla!
🧘♀️Pienellä muutoksella voit lisätä liikuntaa arkeesi, säästää rahaa ja tehdä hyvää itsellesi ja ympäristölle!
🤸♀️ Tiesitkö, että päivittäin ottamamme askeleet vähenevät kouluiässä, pysyvät tasaisena työikäisillä ja vähenevät jälleen eläkkeellä. Yleisin este liikkumiselle on ajan puute.* Pystyisitkö sinä taittamaan osan arkimatkoistasi jalan tai pyörällä?
🩺 Liikkumattomuus lisää useiden kansansairauksien riskiä ja on merkittävä riski niin yksilölle kuin koko yhteiskunnalle. UKK-instituutin liikkumattomuuden kustannuslaskurilla voit testata, miten liikkumisen edistämisellä pienennetään terveydenhuollon kustannuksia.
*Lähde: Liikuntaraportti. Suomalaisten mitattu liikkuminen, paikallaanolo ja fyysinen kunto 2018–2022.
Osallistu ja voita!
Ilmoittaudu mukaan alla olevasta linkistä ja lähetä valokuva kestävästä arkimatkastasi!
